9513歩。こちらももうちょっと歩けば１万歩達成だったな。

計測時点が違うけど、体重は計らなければ。帰宅してすぐ体重計に向かう。 82.6kg（前日比−0.4kg） ほうら、朝ならもっとやせていたはずなのに・・・

大阪支社での打ち合わせのあと、改装記念のパーティに出席。 さすが大阪でたこ焼き、串焼きなど盛りだくさんのオードブル。 板前さんが付きの出前回転寿司も登場 生ビールが美味い！ということで食事はほとんどせず、飲みを中心に皆さんと語る。 気がついた…

大阪支社のスタッフと合流して、顧客訪問したあとに京都駅の回転寿司屋でランチメニュー。 松華堂寿司定食（なんだ、この名前？）

同僚と打ち合わせを兼ねた朝食はバイキングスタイル。 朝はしっかり食べる。ここの朝食は気に入っています。 野菜と果物多め。バランスを考えて少しずつ。 ちなみに、宿泊したホテルはこちら。 ホテルセントノーム京都 体重計がなかった以外は、駅から近いし…

宿泊したホテルに体重計がない！ フロントに聞いてみたら、「残念ながら置いていません」とのこと。 これからの時代、ホテルのサービスとしては必需品だろうに。 かといって、フロントで貸し出すものでもないのだけど・・・ 先生がアドバイスされているホテ…

ごはん／味噌汁（なめこ・ねぎ）／豆苗とじゃこいため／卵豆腐

83.0kg（前日比−0.5kg） よしよし

8857歩。結構歩いたかな。

京都に移動して用件をすませたあとに、京都の事業所の方々と夕食へ。 町屋の中にあるイタリアン 左近太郎 とても風情のある、京都らしい個室に案内いただきました 頼んだのは「和（なごみ）コース」。ちゃんと先生の指導どおり、ごはん類には手をつけません…

緊張した会議のあとに、出席した皆さんとランチへ。 打ち合わせのスタバの隣にあったので入ったお店は「ル・クロド・マリアージュ」 ランチはあっさりしていて、なかなか美味しかった。

実は携帯カメラのレンズが割れてしまっていて、それでも一応写るのだけどピンポケ気味。 一番摘茶入り ほうじ茶

今日は魚を食べるぞ！と我家へ。 食べたのがこれ ごはん（軽め）／さば塩焼き／味噌汁／佃煮

おなじみのジャワティー

くよくよしていても仕方がないので、気をとり直して先生のいうとおり腹囲を測ることにしました。とはいえ巻尺なんてあったっけ？と探したら、ちょうどいいものが見つかりました。 メタボリックシンドローム判定メジャー「めた丸くん」どこでもらったんだっけ…

動揺しつつ食べた今日の朝食はこちら ごはん／味噌汁（わかめ・タマネギ）／トマトと卵の炒め物／キャベツ 7分。ゆっくり食べるのを忘れてしまった。反省。

83.5kg（前日比＋1.0kg） げっ！戻っている。 ワインだと水分が抜けないのか。それとも昨日の昼のコンビニ弁当が、ちと重かったのか。 そういえばミーティング中にお茶をもう一本飲んだっけ。 それにそもそもダイエットといいながら、このブログまるでグルメ…

その後、一旦職場に戻って、終電が終わっていたので歩いて帰宅。 万歩計は14029歩。

クライアントとの宴席。ワインが美味しいという葡萄屋へ なかなかよいお店でした。 接待中に写真はとれなかったけど、料理もなかなかなもの。

今日はデスクワークが立て込んで外食する時間がないので、社内にあるコンビニで 弁当とサラダ、果物補給のジュースを購入 彩り俵むすびセット わかめたっぷり海藻サラダ 朝のフルーツこれ一本

白状しますが、学生時代に北欧に留学して以来、スパークリングウォーターが好きです。 会社の自販機にはこれしかありません。せめてライムはでてこないか。 クリスタルガイザー スパークリング（レモン）

今日は家族みんなで寝過ごして、ギャアギャア喚きながらの朝食。 朝起きて宿題とか、提出物の用意をするのはやめてくれ！ 出てきたのはこちら ごはん／味噌汁（豆腐・ねぎ）／カレイの干物（しっぽ）／納豆 それにワンパターンのヨーグルト（いちごジャム）

82.5kg（前日比−0.6kg） なんだかこの調子でいくと、5kgの減量なんて簡単じゃない？って感じです。 そろそろ壁にあたるのかな？

7734歩。意外と歩いたなと思ったら、そうだ朝の通勤で一駅分歩いたんだっけ。 帰りもそうすれば一日一万歩はできるかもしれない。

夜は20時から知人との会食。じっくり話をしたかったのでおちついたお店を、と選んだのが 青柚子秋葉原店 この店、落ち着いているが全体に暗すぎ。料理の写真がまともにとれないので断念。 食べたのはもちろん糖質をはずして、サラダとサイコロステーキ、イベ…

午後には先生とのミーティングがありました。 その席で、「この調子なら5kgといわず、10kg減量を目指しましょう！」 ということで、ハードルが上がってしまった！しかも腹囲の測定と、使用前の お腹の写真もとるようにと・・・・そりゃちょっと勇気がいるよ…

午前中は冷蔵庫にある煮出しの麦茶を飲んでいましたが、せっかくなので毎回違ったものを 飲もうと、今日は大好きなこれを買いました KIRIN NUDA 最近、自販機でもコンビにでもあまり扱われなくなってしまいました。頑張ってほしいです。

息子はトランペットを習っていまして、「楽器の秋葉原」といわれる大久保・新大久保のレッスンに いつも日曜日につれていきます。 その帰りは決まって息子の好物の餃子を食べに王将へ。一人で二人前はぺろりと食べてしまう。 ということで、2人分の昼食がこ…

いつも我が家の日曜の朝は、息子が早起きしてテレビの戦隊モノ（今はゲキレンジャー）の 勇ましいオープニングが鳴り響きはじめてから始まります。 仮面ライダー（今は電王）の半ばあたりで朝ごはんが完成。共働きなので僕もよくつくります。 今日の朝食はこ…

83.1kg（前日比−1.1kg） 単に水分が抜けた結果かもしれませんが、まずは順調といえるかな？ そういえば、夜にごはんを食べず軽くするようになってから、朝の「もたれ感」がなくなりました。