10030歩。今日はなんだかんだ結構歩いたので、ついに1万歩達成。 記念写真はちょっとピンボケ。

こちら キャベツのラー油ドレッシングあえ／にがり豆腐／ステーキサラダ 夕食に御飯なしにも慣れてきましたが、ビールはつい一本飲んでしまいました。

如水会館ロビーで知人と待ち合わせてランチへ。会館内のレストランはヘルシーではなさそうなので、 毎日新聞ビル（パレスサイドビル）の地下へ。でもほとんどの店は閉まっていて、 仕方なく開いていた赤坂飯店に入りました。 4種類のランチ定食から野菜炒め…

今日オフィスで飲むのはこれ 天空烏龍茶、これなかなか見かけない銘柄です。けっこう美味しい。

今日はクライアントと会うため、準備も兼ねて休日出勤。 久しぶりに愛車MR-4Fを駆って、皇居をぐるっとまわって秋葉原のオフィスへ。 大勢の人たちがゼッケンをつけて走ったり歩いたり。そうだそういえば今日は、銀行時代の先輩が主催しているこういう企画が…

今日の朝食はこれ ごはん／カブの浅漬けサラダ／味噌汁（ねぎ・豆腐）／納豆／卵焼き／ベーコン 食事にかけた時間20分。

84.2kg（前日比-0.3kg） 昨夜の酒でとった水分が抜けたら、初日はまあこんなものかな。

今日は自転車に乗って 麹町→皇居下半周→秋葉原 秋葉原→竹橋 竹橋→銀座 銀座→麹町 と動いたのですが、意外に自転車でも万歩計はけっこう回っていました。 今日の歩数は 6391歩。

仕事のあとは銀座で家族と待ち合わせて、ユニクロで買い物。 スーツしかもっていない四十男が、ビジネスカジュアルのレパートリーを揃えようと思うと どうしてもこの店に来てしまうみたい。若い人も多かったけど、同世代から上もかなり来ていました。 この安…

実は久しぶりにヨドバシカメラで買い物をしました。 それにしても万歩計にもいろいろあるものです。 ポイントカードで買えるくらいの廉価版を購入。 山佐電子万歩計 EM-180 神田までの片道を歩いてたら、とりあえず4000歩達成しました。

上司と一緒に昼食へ。やっぱりダイエットによいのは蕎麦だろうってことで、お馴染みのくるみ蕎麦へ。この間はカレーあわせ定食だったけど、ご飯は少な目のほうがよかったなと昨日の講演を思い出して、頼んだのはこれ いなりずし定食（いなり2個、野菜天ぷら…

いつも１〜２本はペットボトルを空にします。 お茶か水がいいんだって。ダイエット飲料は「スリムなモデルさんが飲んでいるのであって 飲んだからスリムになったわけじゃないんですよ」って。そりゃあそうだろう。 ちなみにウチの会社は（おお、だんだん馴染…

このダイエットでは、食べたものを記録して、カロリーを計算する必要があるようです。 メモするのも面倒なので、携帯で写真をパチリ ごはん／ベーコンとカブとエノキダケのスープ／ゴマ豆腐 それと、食後はこれ イチゴジャムのせヨーグルトそばでは息子が、…

そんな講演をききながらも、昨夜は遅くなった仕事帰りにカレーとビール。 ちともたれた腹をさすりながら乗った今朝の体重計は 84.5kg ここからがスタートです。

数年前から健康保険組合や企業に提供している健康情報サービスの新企画、側面支援をこれから僕が担当することになりました。知恵袋としてカッコいい先生のアドバイスをいただくことになっていて、アイデアマンの先生と一緒にいろいろ考えようという趣向。 そ…

寝る前の万歩計は6697歩を指していました。ま、初日はこんなものかな。

同じ会社にいる大学の後輩4人が、歓迎会を催してくれました。 場所は池袋東口の 連家。 場所がちょっとわかりづらかったけど、なかなかいい雰囲気の和食居酒屋。 ところで、社内で同窓のメンバーが集まるのは実ははじめてらしい。 はっきりしないけど、たぶ…

新しい職場ではいろいろアイデアが湧くし、面白いことをどんどん思いつく。 立場も比較的融通がきくので、この人にもあの会社にも会いに行きたい！いろんなことを早く仕掛けたい！ でも今はがまんがまん。 まずは新しい職場でコミュニケーションがつなげられ…

連休の狭間に2日間研修がありましたが、今日から新しい職場での執務スタート。 使い込まれた老舗グループウェアをあれやこれや探索して、間違ってチャットを起動させてしまったり、いろいろ冷や汗の一日でした。とはいえ、初体験のソフトを使うのは楽しいも…

実は麹町・半蔵門界隈にはTSUTAYA、ゲオといった大手DVDレンタル屋がありません。 そのかわり小ぶりでスタバ風コーヒーを店内で飲める、こんなお店があります。 この1年半くらい、このレンタル屋さんを愛用していたのですが、どうしても返却期限に間に合わな…

連休中に読まなければと思っている本を、やっと半分くらい読みました。 Google誕生 ガレージで生まれたサーチ・モンスター出版されて1年になるから、そろそろ読んでおかないと古くなってしまう。 面白いけど密度が濃くて、時間かかります。読みつかれたのでg…

昨夜はもう１５年以上のなじみのお店である、西永福のフィンランド料理店で、この夏から海外に留学する演奏家の女性2人を囲んで壮行会を開催しました。まだ芸大を卒業したばかりの若い女性の相手は荷が重い（笑）ので、携帯での電子書籍サイトを運営している…

メディアカフェなるほど。こりゃ結構面白いかも。どこからお金をもらうかって話だよね。

転職を機に、ブログを「はてな」に引っ越しました。エキサイトに不満があったわけではないのですが、気分を変えてみようかなと。 こちらのほうがキメ細かく対応できそうなのと、使っている知人・友人が多いので。 動画も貼れるのはいいですね。前のブログは…