102cm

83.6kg（前日比＋1.6kg） ぎゃっ！

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6059歩 まあずっとバスに乗っていたから当然かな。

あとで書きます。

めた丸くんを忘れた

体重計がおかしくて正確な数字が計れず。 3kg、いや5kgずれているはずだという周囲の意見の平均をとって 82kgとする（体重計の針は78kgを指していた）

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今日は勤務先のイベントで、長野県のアファンの森に植樹に行ってきます。 これから集合場所の所沢へ。

101cm

82.1kg（＋0.1kg）

こちらをご覧ください

11696歩

101cm（前日比＋1.0cm） なんでこちらはふえるのかな？

82.0kg（前日比−0.9kg） よしよし、この調子で一気に80キロを切るぞ！

一応、このブログは私のメールの署名に入れていますので、ついついURLをクリックして見てしまう方もいらっしゃると思いますので、少し説明を。 私はもう数年前からブログを断続的に書いていますが、この5月に転職して、今の職場でヘルスケア関連の新規事業支…

ということで、今日のランチは職場のコンビニ（ａｍ／ｐｍ）で。 三角関係おにぎり２ 冗談じゃない！ 煮玉子おにぎり おかか 新玉葱とソーセージの豆腐サラダ

100cm（前日比−1.0cm）

82.9kg（前日比+0.5kg） 昨日、炭水化物はとらなかったはずだが、飲みすぎたかな・・・

そう、携帯電話だけでなく万歩計も忘れてしまった。 そうか、今日はスーツを変えたからだな。

早めに帰宅して、息子の晩御飯をつくる。 僕の食事は、ところてんとビール その後、息子と近くの銭湯へ。いつもの番台のおばあちゃんが若い女性に代わっていた。都心の銭湯はランニングの人たちで賑わっていて、なかなかいい感じです。息子も銭湯に行くとお…

プライベートの携帯電話を家に忘れてしまった！写真がとれないよ〜。

ごはん（かるめ）／味噌汁／キャベツのベーコン炒め メロン／梅ジュース そうか、梅やシソジュースが田舎（長崎と宮崎）から送られてくる季節がきたなあ！

ローソンで以下を購入 おにぎり屋 おにぎりいろいろ３個入（鮭菜／かやく／わかめ） １日分350gの野菜が摂れる ミネストローネ 紀文 わかめ入りこんにゃく 冷やしめん

自宅から市ヶ谷駅まで歩いたので、ちょっと喉がかわく 会社に付いてまずは一本 十六茶

今日から全般的に食べる量も減らしていこうと思う。 ということで、朝食はこちら ごはん（軽め）／カブとベーコンの煮付け／ヨーグルト

11429歩。一万歩達成

101cm（前日比−1.0cm） こちらも順調。

82.4kg（前日比−0.7kg） よしよし、リバウンド回避成功。 気合を入れないと今月末までに目標達成できないぞ。

イノベータとしては一度も飲んでいない飲料があると、つい手がでてしまう・・ ダイエットに悪いとは知りつつも クランベリーオリジナル